Vida Sana

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Proteínas y deporte

Por Sopraval en Alimentación y Nutrición, Calidad de Vida

Las proteínas tienen importantes funciones en el organismo, forman músculos, tendones, huesos, ligamentos y órganos; forman enzimas para reparación de tejidos y metabolismo energético; forman hormonas que tienen diversas funciones de regulación; mantiene el balance de fluidos y electrolitos; transportadores de micronutrientes y producción de energía en el ejercicio.

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Propiedades de las frutas de verano

Por Sopraval en Alimentación y Nutrición, Calidad de Vida

En el verano sube la temperatura y tenemos ganas de comer cosas más frescas. Para esto la fruta es ideal por su mayor contenido de agua, no aporta grasas y es dulce pero en base a fructosa, que como endulza más que el azúcar aporta menos calorías con el mismo nivel de dulzor y tiene un bajo índice glicémico (tenemos otro artículo dedicado a este tema).

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Verano Saludable

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El verano cada vez esta mas cerca, para eso tenemos las mas frescas y saludables recetas para compartir con todos ustedes!!!!!

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Ensalada Hawaiana

Una receta de CristianD, publicada hace 13 meses.

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